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如何给宝宝正确洗脸
发布时间：2021-08-08

婴幼儿正是身體(tǐ)長(cháng)得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，2岁以下尤其是1岁以内的婴儿，身體(tǐ)很(hěn)容易发生缺钙。在这里，我们推荐一些美味补钙餐，供妈妈们参考。

鱼菜米糊

原料：米粉（或乳儿糕），鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。

制法：将米粉酌加清水浸软，搅為(wèi)糊，入锅，旺火烧沸约8分(fēn)钟；将青菜、鱼肉洗净后，分(fēn)别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。

补钙奥秘：

鱼肉中富含钙，不仅能(néng)够促进宝贝長(cháng)个子，為(wèi)骨骼发育添砖加瓦，还可(kě)促进脑发育，满足身體(tǐ)对多(duō)种营养素的需求，不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。

蛋花(huā)豆腐羹

原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小(xiǎo)葱末等。

制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小(xiǎo)火煮，适当进行调味，并撒入蛋花(huā)，最后点缀小(xiǎo)葱末。

补钙奥秘：

鸡蛋、豆腐不仅含有(yǒu)丰富的钙，吃起来也又(yòu)软又(yòu)嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小(xiǎo)宝贝吃。

虾皮碎菜包

原料：虾皮5克、小(xiǎo)白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。

制法：用(yòng)温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小(xiǎo)白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小(xiǎo)包子，上笼蒸熟即成。

补钙奥秘：

虾皮含有(yǒu)丰富的钙、磷，小(xiǎo)白菜经汆烫后可(kě)去除部分(fēn)草(cǎo)酸和植酸，更有(yǒu)利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小(xiǎo)包子。