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宝宝辅食添加妈妈牢记六大讲究：
发布时间：2021-08-08

 妈妈的奶是好，可(kě)宝宝一天天長(cháng)大了，骨骼和肌肉要发育，奶水的营养就不够了。这时要给宝宝搭点青菜或别的食物(wù)(即為(wèi)辅食)，宝宝才能(néng)長(cháng)结实。

 宝宝两、三个月时，可(kě)试用(yòng)大白菜、小(xiǎo)白菜、萝卜等切了煮菜水喝(hē)，夏天可(kě)将西红柿剥掉皮炸成汁水喝(hē)。

 到五、六个月时可(kě)以用(yòng)米面或玉米面糊，加色菜来喂宝宝。还可(kě)以给宝宝吃鸡蛋黄，但这时宝宝小(xiǎo)，一天可(kě)吃1/2个蛋黄，吃多(duō)了反而会拉肚子。这吃法是：将鸡蛋连壳煮熟，磕开，把蛋白拿(ná)掉，用(yòng)小(xiǎo)匙将蛋黄切成四份，取出一份放入碗内，加上一小(xiǎo)匙米汤，碾碎调匀后，再放在米汤或面糊来喂给宝宝。

 等到宝宝七、八个月时，就可(kě)以吃一个蛋黄或者吃鸡蛋羹了。这时宝宝已经長(cháng)牙，还可(kě)以给宝宝些馒头片、窝头片，让他(tā)啃啃，帮他(tā)磨磨牙。

 九、十个月时，就可(kě)以吃菜粥、白薯、土豆;一周岁的宝宝还可(kě)以吃窝头、饼干、蛋糕、软米饭等等。

 给宝宝增加辅食时应注意的问题还有(yǒu)：

 1、给宝宝吃的东西尽可(kě)能(néng)要做得烂糊，才易消化，太硬的东西容易伤害肠胃。

 2、增加辅食应由少到多(duō)，根据宝宝的消化能(néng)力，逐渐增加食量和次数，不要让宝宝一次吃得太多(duō)。可(kě)以先加一种辅食，等宝宝吃惯了以后再加第二种，还要留心宝宝的大便情况，以判断宝宝的消化状况。如果大便每天1-2次，而且成形，就说明消化好，辅食加得合适。

 3、增加辅食要有(yǒu)一定的时间和分(fēn)量，不要零吃。如果发现宝宝消化不好，一般表现為(wèi)大便不成形，或次数增加，就可(kě)以把食物(wù)的量减少，或完全停止，等宝宝好了以后再加。

 宝宝食物(wù)的选择有(yǒu)什么讲究?

 1、食物(wù)种类的选择：给婴儿制作辅助食品时，应接照下列顺序，先喂面糊等单一谷类食物(wù)，然后是蔬菜和水果，再添加肉类，这个顺序是遵循婴儿消化吸收功能(néng)发展的规律。

 2、食物(wù)品种的搭配：婴幼儿的食品基本分(fēn)為(wèi)四大类：奶及奶制品、蔬菜和水果、大米等谷类、蛋和肉类。当宝宝逐渐适应了上述各类食物(wù)后，每餐或每日的食物(wù)中应包含上述四种食物(wù)，这就要成家長(cháng)制作会不同种类食物(wù)的混含食物(wù)，以使宝宝的营养更主面均衡。

 3、食物(wù)的性状：食物(wù)的性状应从液體(tǐ)、糊、泥状向固體(tǐ)过渡，即从喂菜汤、果汁、肉汤，过渡到米糊、菜泥、果泥或肉泥，继而是小(xiǎo)块的菜、果或肉块。

 4、食物(wù)的质地：刚给宝宝制作辅食时，应选择加工后食物(wù)颗粒细小(xiǎo)，口感细腻嫩滑的食物(wù)，如胡萝卜、苹果泥、香蕉泥、蒸鸡蛋等，利于宝宝吞咽和消化吸收，稍大后可(kě)选择食物(wù)颗粒较粗大的食物(wù)，以锻炼宝宝的牙齿，促进咀嚼功能(néng)的发展。

 5、食物(wù)的口味：家長(cháng)不应用(yòng)成人的口味来制作婴儿食物(wù)，婴儿食物(wù)以口味清淡天然為(wèi)佳，不宜添加盐、过多(duō)的糖等调味剂，以免增加肾的负担，并养成日后嗜甜或咸的不良习惯，更不可(kě)添加人工色素、味素、防腐剂等添加剂。

 6、卫生要求：制作婴幼儿食品的用(yòng)具和进食的餐具应消毒，保持清活卫生，因宝宝的免疫力较成人低，易受病菌感染而患病。