1、尽量保持安静的环境，当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。

2、白天不要让孩子睡得太多(duō)，白天睡多(duō)了，自然晚上就不好好睡眠了。

3、发现孩子有(yǒu)睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他(tā)入睡。那么每当晚上醒来时，他(tā)就会让你抱起来或摇着他(tā)才能(néng)入睡。

4、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用(yòng)的，不是睡觉用(yòng)的，若让孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

5、对4到6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分(fēn)钟，因為(wèi)多(duō)数小(xiǎo)孩夜间醒来几分(fēn)钟后又(yòu)会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他(tā)。如果越哭越甚，等两分(fēn)钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有(yǒu)没有(yǒu)发烧等病兆等。

6、孩子不宜睡软床，孩子还处于生長(cháng)发育之中，骨骼硬度较小(xiǎo)，容易发生弯曲变形。如果長(cháng)期睡软床，会由于睡觉时偏向一侧，造成脊柱突向该侧形成畸形。

7、睡觉前不应让孩子兴奋，应保持安静，但可(kě)给孩子讲一会书，唱支催眠曲或洗个热水澡。睡前不应看電(diàn)视或录象节目。这会使孩子兴奋，不利入睡。 每天在同一时间让孩子上床睡觉，这样，孩子的生物(wù)钟会自然调整过来。

8、让孩子单独睡一个房间。随着年龄的增加，孩子会变得贪玩而不愿入睡，尤其是在哥(gē)哥(gē)或姐姐未入睡之前，他(tā)是不想睡眠的。但应该知道从刚刚会走的小(xiǎo)孩到學(xué)龄前儿童，每晚的睡眠时间应保证10到12小(xiǎo)时。

9、每晚睡觉前让孩子在床上抱一抱小(xiǎo)玩具熊或其他(tā)玩具，这些东西会有(yǒu)助于孩子进入睡眠状态，尤其是当孩子半夜醒来时。但要保证玩具的安全性，比如玩具熊上面是否有(yǒu)纽扣、带子等易引起窒息 的东西。